Când te pensionezi, unora le pare rău (cine-i va rezolva problemele?),altora le pare bine (acum postul este liber şi am să avansez),unii te invidiază(se va trezi la ora 9),alţii te compătimesc ( se va plictisi, va avea bani puţini).
Astea, la serviciu.
Acasă…..acasă, este altceva.
Bucurie( are cine sta cu cei mici),îngrijorare( pensia este cam mică), iritare( să vezi,acum, cicăleală).
Sentimente amestecate încerci şi tu.Tristeţe, s-a încheiat un capitol din viaţa ta. Bucurie,este un început...Începutul romanului ” Bătrânul(a) de pe strada noastră”. Câte capitole va avea romanul? Depinde de tine.
Acum eşti pensionar şi îţi închipui ca ai scăpat de reguli şi restricţii. S-o crezi !
Ai aici cele …”n” Reguli de urmat .
Reguli, sfaturi pentru sanatatea pensionarilor.
1. Nu te izola.Nu eşti contagios.
· Păstrează legătura cu toţi prietenii.
Un prieten este un sfat sincer,un umăr pe care să te sprijini la nevoie,un telefon, un email în zilele ploioase, când ”se trezesc” reomatismele.
”Prietenia este mâna ce-ţi şterge lacrimile,cănd viaţa te doare” (proverbe)
2. Ai grija de sănătate.
· Fă-ţi analizele.Vezi exact cum stai cu sănătatea.Documentează-te,consultă-te cu medicul de familie/medicul specialist şi stabiliţi împreună nu numai medicaţia, ci şi un stil de viaţă.
· Când răsfoieşti remedii naturiste,sfaturi pentru sănătate nu uita:
- nu există ”leac universal”.Orice are indicaţii şi contra indicaţii.
- Mark Twain spunea ”Ai grijă când citeşti cărţi pentru sănătate.Poţi muri din cauza unei greşeli de tipar.”
3. Mişcare,mişcare,mişcare ! De 3 ori mişcare şi articulaţiile,inima,coloana şi…. îţi vor fi recunoscătoare.
Ca să te conving că se poate la orice vârstă, am să-ţi povestesc ce-am citit în februarie în Sun-Times.
 |
| Buzz Orr ~ Sun-Times Media |
Şi totuşi..
Bărbatul a supravieţuit unui cancer de prostată (diagnosticat cu un an în urmă) şi unui atac de cord.
Ce-I uimitor ? Dl Burton Fischman a împlinit vărsta de 80 ani chiar în ziua cănd a primit certificatul de antrenor.
Fostul profesor consideră ”menţinera unei atitudine mentală pozitivă este esenţială pentru longevitate şi fericire.”
Sursa Sun-Times.Chicago
4. Angajează-te în activităţi noi, creative. Te vor ţine ancorat în realitate şi-ţi menţin mintea trează.
Ce poţi să faci? Multe. TOT pentru care,până acum, n-ai avut timp suficient.
Administrează un blog, citeşte, pictează, croitoreşte,sculptează,brodează,grădinăreşte, fotografiază tot ce te înconjoară si organizează pozele în albume tematice….
Ai mai multe idei? Excelent .Dă clic şi comentează.
George Bernard Show spunea ”Da-i unui om sănătate şi un ţel de urmat si nu se va opri o clipă să se întrebe dacă este fericit”.
5. Pentru păstrarea sănătăţii, ai grijă ce mănânci.
Prof.dr. Gheorghe Mecinicopschi,în cartea domniei sale Şi noi ce mai mâncam?, spune:”În general ne îmbolnăvim din cauza celor mâncate sau celor nemâncate. Nici un medicament nu este mai puternic decât alimentele.”
Sunt sigură că şi tu ai ceva de spus despre sănătatea pensionarilor. Comentează acum şi completeză cele n sfaturi,regule. Click pe cuvântul comentariu.
Important. Materialele de pe acest blog au caracter informativ şi nu pot înlocui sfatul specialistului.
